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ダイエットの意味

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオのアキです!!

今回は簡単な内容をお伝えします。

皆さんはダイエットと聞いてどんなことを思い浮かべますか?
体重を減らす、綺麗な身体を作る、食事を制限する、運動をする、、、
などなど様々思い浮かぶと思いますが、
実は「ダイエット」の本当の意味は少し違うのです。

<ダイエット>
「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。
ダイエットとは、英語の「diet」に由来しており、
英語の「diet」とは「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から
「日常の食べ物」という意味に転じた言葉。

wikipediaより

だそうです。

と、考えると何も食べないなどは、もってのほかで
しっかり摂る物は摂りましょう。
本当に身体に必要なものを過不足なく食べる。
といった解釈になります。

ハードな運動習慣をつけて食事を制限し過ぎることは
ダイエットではなく
苦行だと思います。笑

減量は一瞬
ダイエットは一生

ですね!!

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