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自分を客観視

おはようございます。

新宿パーソナルスタジオの小林です。

前回は大きな鏡に自分の身体を映し出す!
事について書かせていただきましたが、

動いているご自分の状態を常に見続ける
事って難しいですよね。

最近、首の正しいポジションを
お伝えする事が多いのですが、
横から見た首の姿をご自分でみて
頂く事すら出来ないのです。


もちろん、動画を撮れば後から
確認出来ますが、
確認したところで
動きを修正しつつその感覚を身体に
覚え込ませるのは、至難の技です。

例えば、左右に手を広げて肩の高さに
手の高さを合わせる。
自分では左右対象と思っていても、
実際に手を合わせると手の位置が
ずれているなんて事はいっぱいあります。

そういうエラーの動きを常に同時進行
で修正しつつ、更に正しい動かし方を身体に
教え込ませる!

それが、パーソナルトレーニングの醍醐味
だと思うのです。

そして、皆さんにお願いしたいのは、
覚え込ませた筋肉さん達を生活の中で
少し使ってあげて欲しいのです。

私の場合、階段の昇り降り、
キッチンでの洗い物の時、
更に皆さんのトレーニングの補助
時が私のトレーニングです。

ある程度身体が覚えて
くれたら、あとは直ぐに
スイッチは入る様になりますから。

さぁー
今日は子どもの日!
お子さんと外遊びをしながら、
しっかり筋肉さん達を使って
あげましょう!

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