Official Blog

疲労回復にはこれも!

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです☆

最近暑くなってきて気温の変化に体が

追いつかず疲労が溜まっている方も

少なくないと思います。

そこで今回は疲労回復に有効な

食材をご紹介します!!

それは

一時、ブームになった

「麹」です!!

麹には美肌を作り、疲労を回復させ、

ダイエットにも効果があります!

おまけに麹菌が腸を元気にしてくれるので、

便秘も解消しやすくなります!

麹はビタミンB群が沢山含まれてます。

糖質をエネルギーに変えるビタミンB1

肌の代謝や髪の健康につながる

ビタミンB2

そして脂質を分解してくれるので、ダイエットにも効果的です!

脳や神経機能を助けてくれリラックス効果が期待できる

ビタミンB6が含まれます!

そして

麹菌は善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれます!

腸内のビフィズス菌は、麹菌のおかげで

数が増えて悪玉菌を抑えてくれます。

その為、お腹の調子も良くなり、

便秘も解消されやすいです!

更にに塩麹はタンパク質を分解しやすくする

成分が含まれますので

お肉、魚料理にもお勧めの調味料ですね!

皆さんも麹で元気な体作りをしましょう!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.jp
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆