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歪みはなぜ

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

今回は「体の歪み」についてお伝えします。

「体はなぜ歪むのか」

日常動作、仕事、 スポーツ、怪我などで身体を左右均等に使わず、

どちらかに偏った使い方をしたり、仕事上でも同一姿勢で長時間仕事をしていたり、

身体を無理に動かし過ぎたりすると少しずつ身体は歪んでいきます。

骨格筋という筋肉が骨を固定して骨格を支えていますが、

骨格筋の緊張が身体の前後、左右、均等であれば骨格は正常な位置にあります。

骨格と骨格筋の関係で、骨格筋に左右差が出ると、

強く緊張している側に引っ張られることで骨格が歪みやすくなります。

「体が歪むと」

神経、血管、内臓、もバランスが取れない状態になり他の箇所にも負荷がかかり影響が出ます。

体は自然と負荷をかばうようになりますので動きに制限をかけます。

そうすると体が硬くなり更に歪みやすくなります。

特に背骨に問題があると、正常な神経伝達等が阻害され、筋力や骨だけでなく、

血液やリンパ等の体内循環の低下などと言う形で様々な症状となって身体に現れます。

こうならないためにもずっと同じ姿勢をとり続けないようにしましょう。

長時間同じ姿勢をとってしまった時はストレッチをしたり、

体を動かしたり違う刺激を入れてあげましょう!

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