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夏バテに効果抜群な…

新宿 personal studio『SP』
皆様の応援隊長ヒロです。

夏になると食べたくなるのが枝豆!

ビールのお供に最適ですよね!

枝豆は野菜の中で唯一魚やハムなどとほぼ同じくらいの主要栄養素なのです。

タンパク質や脂肪、炭水化物が含まれています。 また、カルシウム、鉄、亜鉛、銅などの微量元素にも富み、ビタミンA&Eは魚より多い。

その上、アルコール代謝に必要なB群ビタミンは焼き肉並にたっぷりあるので、こうなるともう動物性食品の域に入る。

さらに枝豆はカリウムや食物繊維が非常に多く濃縮野菜ともいえる。そしてビタミンCを柑橘類並に豊富に含むので新鮮な果物そのものとさえいえる。

枝豆はさまざまな疾患予防にも効果絶大です。 心臓病リスク低下効果、ダイエット効果、脳の活発効果、老化の防止、癌の予防、更年期障害の防止などなど・・・

やっぱり夏は枝豆に限ります。

【もちろんマメにセルフケアも】

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