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酸っぱいパワーでスッキリ!

新宿 personal studio『SP』
皆様の応援隊長ヒロです

はじめに

皮下脂肪に比べると、目に見えない内臓脂肪にはあまり関心が向かないものですよね。

でも、放っておくと重大な健康不安につながりかねません。そんな厄介な内臓脂肪を減らしてくれるのが「お酢」です。

酢酸パワーですっきりボディを手に入れましょう!

⬛️増えると怖い内臓脂肪

内臓脂肪は男性より女性のほうがつきにくいと言われているものの、不規則な食生活を続けていると、いつのまにか“内臓デブ”になってしまいます。

内臓脂肪は本物のメタボや高血圧、高血糖の原因となるので、日頃からしっかりケアしておきましょう。

さらに、内臓脂肪の対策で取り入れたいのが「お酢」です。

お酢の主成分である酢酸には、脂質の合成を抑え、脂肪の燃焼を促す働きがあるのです。

1日の摂取量は「大さじ2杯」を目安に。一度に大量摂取するのではなく、長く続けることが内臓脂肪減少のポイントです。

◼️「運動+お酢」で効果倍増!

本気で内臓脂肪を減らしたいと思うなら、お酢に加えて適度な運動をすることも重要です。

1日20分程度の有酸素運動でも十分に効果が期待できます。汗を流したあと、お酢をぐいっと飲むのもいいですね。

お酢は疲労回復に適した食品でもあります。

また、胃酸の分泌を活発にし、腸内の善玉菌を増やす力もあるので、お酢を摂り続けることで便通もよくなります。

便通がよくなればダイエットもより効率的になりますから、皮下も内臓も両方の脂肪がなくなり、真にスリムな体を手に入れることができますよ!

【酸っぱいパワー・クエン酸】

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