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いつも同じ側で噛んでいると…。

皆さん、こんにちは。
新宿パーソナルスタジオの小野です。

今日は噛み癖について、です。

普段何気なく食事をされているかもしれませんが
いつも片方で噛む癖がついてたりはしないでしょうか。

歯の種類には、
前歯:食べ物を削る(こそぎ取る)
犬歯:お肉など、硬いものを噛み引きちぎる
臼歯:穀物など、線維類をすり潰す
の3種類があり

噛む力はそれぞれ
前歯は10~25kg
犬歯は14~35kg
臼歯は20~90kg
あるそうです。

片方で噛む『片噛み』を続けていると噛む力が常に一方にかかるので
左右の顔の筋肉のバランスが崩れ、顔が歪む原因になったりもします。

よく噛んでいる方の顔はシャープになり、噛んでいない方はぼやけてきます。

そして噛んでいる側に力がかかると頭の位置が噛んでいる側に傾き
重心も噛んでいる方に偏ってきます。

噛む行為は身体の重心(バランス)にまで影響を及ぼすのです。

姿勢の崩れから頭痛や肩こり、めまいを起こす場合もあります。

また、右噛みの場合は胃腸や肝臓の機能が低下や下痢になりやすく
左噛みの場合は心肺機能の低下や肥満や便秘になりやすいとか・・・。

片噛みに至る経緯は人それぞれあると思いますが
『左右で噛む』を意識してみましょう。

意識して行うことで噛み癖も身体も変わります。

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