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やり甲斐あるお尻。

おはようございます。
新宿パーソナルスタジオの小林です。

〜前回の続き〜
5回前の投稿です。

女性のバストアップをするのは、
結構難しいですよ。

とお伝えしました。

それに対して

お尻!

ここはやったらやっただけ
の効果がかなり期待できます!

お尻にも部位があり、
アプローチが変わってきます。

なりたいお尻の形をイメージして
下さい。

そして、
ご自分のお尻が今どんな形なのか?
知って下さい。
ご自分の背中が見えないのと
同じ様にお尻も真後ろから
見えにくいですよね。

先ずは、大きめの手鏡を用意しましょう。
そして、洗面所などの大きめな鏡に映った
ご自分のお尻の形をみてみましょう。

写真の4タイプでしたらどれにあたりますか?

一番左の出っ尻はお尻というより
反り腰が原因の事が多いですが、

左から二番目、扁平尻は通称ペッタンコ尻。
こちらは、全体的に全ての筋のボリューム不足。

右から二番目、四角尻は、通称男尻。
中臀筋優位なお尻。
こちらは、骨盤が縦長の男性でしたら小尻な
感じでかっこいいですが、
女性では、お尻の上ばかり締まり下が広がった
感じになってしまいます。

そして、
一番右の垂れ尻は、とにかく年齢と共に進行しますよね。
ショーツの下の部分が2本3本と線が入って
どこまでがお尻で、どこからが腿なのか分からない
おしりです。

分類法はもっとあると思いますし、
これら4つが組み合わさっている
事も多くあると思います。

ただ、ほとんど
全てのイケてないお尻に共通して
言えることは、お尻の下が使えていない
ということです。

私の大好きなエクササイズ!
クラム(シェル)は、このいやーな部分
に締まりを与えてくれます。


やり方によっては腰を痛くしたり、
効かせたい所に効かない事もあります
のでまずは当スタジオで
しっかりやり方を覚えて下さいね。

皆様のお越しを、いや、お腰しを
心よりお持ちしております!

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