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暑いからと…

こんにちは
新宿パーソナルスタジオ【SP】
皆様の応援隊長ヒロです

さて今日は、夏バテしないよう注意したいあれこれです。

※暑いからと冷たい飲み物をがぶ飲みしない

冷たい飲み物や食べ物を続けて摂取すると、胃腸が冷えて消化吸収が悪くなります。
クーラーの設定が高く暑いからといって、冷たい飲み物をがぶ飲みしないように!

※クーラーの風が直にあたらないようにする

特に女性は【首・手首・足首】冷たい風が肩コリや頭痛の原因になります。下半身の冷えは血行不良にも!男性はお腹がゆるくなりやすい!

この時期、室内と屋外の温度差が頭痛や肩コリ・腰痛などを悪化させる原因に!

風邪は万病のもとならぬ
冷えは体調不良のもと!

汗をかいた肌にクーラー・冷えたビールに食べ物……毎日のように繰り返せば、身体がビックリして夏バテしちゃいますよ。

ダメだとわかっているのに…
わかっているのについつい…

【夏の体調管理】

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