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代謝を促進するヨウ素

こんにちは
新宿パーソナルスタジオ【SP】
皆様の応援隊長ヒロです

※代謝を促進するヨウ素を含む食品※

ヨウ素はヨードとも呼ばれ、甲状腺ホルモンを作る材料になるミネラルです。

糖質・脂質・たんぱく質の代謝促進に役立ちます。

〈ヨウ素を多く含む食品〉

昆布・わかめ・牡蠣・ハマグリ・小エビ・いわし・さば・鮭・パイナップル

いかがでしたか?

身体に必要な栄養素は、なるべく普段の食事から!

以前にも紹介しましたが、サプリはあくまで栄養補助食品です。

基礎代謝を上げる食材をとり入れ、基礎代謝を上げる食べ方を身につけて痩せ体質を手に入れましょう♪

【食欲の秋で体質改善】

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