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明確に!!!

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの渡辺です!

先日、行われたリオオリンピックで
日本は多くのメダルを獲得しましたね。

日本選手団最年少出場は
水泳の酒井夏美選手16歳
水泳を始めた理由としては
服がすぐに小さくなってしまうから痩せたいと言う
理由から水泳を始めました。

理由は些細な事かも知れませんが
今では日の丸を背負って立つ
若きスターですね!

皆様がトレーニングを始めた理由は
何ですか??

好きでもないのにトレーニングなんて出来ないですよね!
何か理由、目的があるから辛いトレーニングを頑張れますよね!

痩せたい、筋肉を付けたい
生活習慣を正したい、姿勢改善など
様々な理由がございますが
目的を明確にすると尚良いです!

例えば、ただ瘦せたい!だけではなく
いつまでにどのようにして何キロ
痩せたいかを明確に定めてから
トレーニングを行ってみましょう♪♪

朝一の体重、食べた物、トレーニング内容を
事細かにメモしてみましょう!

面倒な事ですが
地道に行うのが一番の近道です☆

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