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ぽっこりお腹

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

皆さんはぽっこりお腹で悩んでいませんか?

見た目は痩せているのに下腹部だけがポコッと飛び出た体型ですね。

これは、下腹部の筋力が低下し、内臓が下がってしまっているのが原因です。

普段から、腰や、肩を丸めて生活をしているとお腹周りの筋肉が低下し

内臓を支えきれなくなり下腹部がぽっこりしてしまうのです。

他にも骨盤の歪みによって内臓が下部に下がってポッコリお腹の原因になります。

日常生活で考えるとデスクワークで脚を組んで座ったり、

片側だけにバックをかけていたりすると

骨盤が側方に傾いたりしてきます。

それだけで骨盤の歪みが発生し

姿勢が崩れポッコリお腹になりやすいのです。

日常生活で気を付ける事として

脚を組む癖をなくし、バックを片側だけにかけないように心がけ、

日頃の何気ない癖から変えていく意識をしましょう!

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