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寒くて起きられない…

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの渡辺です。

最近、朝方とても冷え込んでますよね。
冷え込んでいるとなかなかお布団から出れない
って方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。

布団から出れない理由は
人間の体温は、眠っている間は低くなり、朝が近づくにつれて上昇する傾向があります。
しかし寒い季節は外気が冷たいため、どうしても体温が上がるまでに時間がかかるので
体温が上がらないと、休息モードから活動モードへの切りかえがスムーズにできないため
目が覚めてもしばらく力が入りません。
なのでなかなかお布団から出ることが出来ないのです。

体温を上げるために
長時間キープできる湯たんぽを使う事がオススメです。
湯たんぽの中には8時間温度をキープできる物もございます!
ひと工夫として湯たんぽを毛布などで包んで使うことにより
普通以上に温かさを保てます!

これからもっと冷え込んできますが
今のうちから対策していきましょう!!

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