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ゴールデンタイム

おはようございます。
新宿パーソナルスタジオの小林です。

皆さんは、夜のゴールデンタイムが
PM10:00-AM2:00
であることは、
何となくご存知かと思います。

副交感神経がマックスになり、
成長ホルモンが一番出やすい
時間帯ですね。

この時間に睡眠をとっている
ことが健康面でも、美容の面でも
良いとされてます。

では、昼のゴールデンタイムが
何時頃であるかご存知でしょうか?

AM10:00-PM2:00
ちょうど夜のゴールデンタイムの真裏
ですね。

この時間は交感神経がマックス!

ですから、昼休みにたくさん昼食を
食べてしまうと、副交感神経が優位になり
キレッキレな状態の頭脳を緩ましてしまい
かねません。

最近では、自律神経の事を勉強して
いらっしゃるでしょうゾゾタウンの社長さんは、
AM9:00-PM3:00までを
就労時間にしてその間はちょっこっと
つまむ程度で仕事に集中して貰うそうです。

その代わり、午後3時以降は、
やりたい事、知りたい事に自由に時間を
使って新しい発想を生む時間に使って良い
のです!

そんな企業が増えれば、
夕方からは、リフレッシュの為に
スポーツをしたり、身体作りのために、
ジムに通ったり、、

当スタジオにも嬉しい悲鳴が
聞こえて来ます!

皆さんも、昼間のゴールデンタイム!
生活の中に取り入れて下さいませ〜。



本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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