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【本当はコワイ】鉄分不足

こんにちは
新宿パーソナルスタジオ【SP】
皆様の応援隊長ヒロです

人間の体内には、4g(4000mg)の鉄分が存在する。

1mgずつでも鉄分が失われていくと、いずれは【動悸・息切れ・めまい】など、体に様々な異変が起こる

鉄分が不足

『脳に影響』

味の好みが変わってしまう

歯切れのよい音が出る食べ物を好む傾向が出てくる

氷を好んでボリボリ食べている人は貧血の可能性が高い。他には、種などポリポリ音の出るものを食べる。

症状が悪化すると(=異食症)、歯ごたえを求めるようになる。

食道に影響

食道の粘膜細胞が増えなくなる

食道の粘膜細胞は、食べ物の刺激で剥がれ落ちており、常に増殖するために鉄分が必要です。

食道が萎縮することで、固形物を飲み込みにくくなる。

この他にも症状は色々あります。

私……..バランスの悪い食生活になっているかも……。

そう感じたら、今がチャンス❗️

【季節の変わり目・食生活の見直し】

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