Official Blog

筋トレと集中力

おはようございます!
新宿パーソナルスタジオの小林です。

先日掛かりつけの歯医者に行ったところ、
院長先生が、私の筋肉をみるなり、
筋トレって大事ですよね!

と、話し掛けて来ました(^ ^)

普段の業務ではなく、
先日オペの手伝いをしたところ、
体力も集中力もなく、倒れそうに
なってしまったとの事。

他にも何人かオペをするようなお医者様を
知っておりますが、やはりジムに行ったり、
走り込みをしたり、自分の身体を保つ為に
何かしら身体を動かしている様です。

オペをするドクターは、
人の命を直接預かっていて
長時間のオペにも耐えられる
体力だけでは無く,
かなりの集中力も必要になるのでしょう。

実際、筋トレをする事で、
筋力がアップする事はもちろんですが、
テストステロンという
やる気(強気)ホルモンが増し、
集中力もアップするそうです!

以前のブログにも書きましたが、
激しい筋トレをしなくても、
ただ胸を張る!
良い姿勢で3分過ごすだけでも
テストステロンは上がります。


まずは、良い姿勢から
アプローチしても良いですね。

胸の張り方が分からない方、
良い姿勢がわからない方、

まずは当スタジオにお越しくださいませ。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.jp
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇