Official Blog

ちょっと便利なサプリメント

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオの【食事アドバイザー】アキです!

今回はダイエットの時にあるとちょっと
便利なサプリメントについてご紹介します。

ダイエット中だけど食べたい時や、飲みたい時ってありますよね?

何でもかんでも我慢するのはストレスになってしまうので

たまにならちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたりもいいかなと思います。

そんな時にオススメなサプリメントがあります。

食事から摂取された糖質の吸収を抑えてくれる
サプリメントがあるので、いくつかご紹介致します。

【ギムネマ】
インド中南米産の植物で

ダイエット系のサプリメントにはよく含まれていて

インド医学においては、ダイエットをしたい時や

血糖値を下げたい時に用いられていたそうです。

ギムネマは糖質を吸収させにくくする効果があります。

ごはんが好きな人にとっても、スイーツが好きな人にとってもうれしいですね。

また、腸内環境を良くする効果やコレステロール値を

下げるといった効果も認められているようです。

【桑の葉】
桑の葉には食物繊維が豊富で血糖値を下げ

便秘解消やむくみを取る効果があります。

食物繊維を含む食材は他にも多く存在しますが、

桑の葉にはDNJ(デオキシノジリマイシン)という成分があり

主に小腸の酵素に働きかけ糖を吸収しにくくするものです。

他にも同じような効果が得られるサプリメントはありますが

サプリメントで効果が100%出るものではないので注意してください!

食べ過ぎ、飲み過ぎを最初からしないように心がけましょう!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.jp
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇