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風邪予防

皆さんこんにちは!
新宿パーソナルスタジオの【食事アドバイザー】アキです!

この時期になると体調不良を訴える人が
増えてくるように思います。

一度体調を崩すと回復するまでカラダはだるい状態がつづきます。
だるい状態が続くのって嫌ですよね。
そうならないように事前に予防ができると嬉しいですよね。

実は、サプリメントを活用すると風邪の予防ができるのです!

今回はその種類をいくつかご紹介します!

有名なものでビタミンCがあります。
ビタミンCには白血球の働きを活発にする作用があり
風邪予防につながるとされています。

他にもビタミンAなども有効で
粘膜を丈夫にする作用があることから鼻や喉を
保護する働きがあります。

免疫力が低下している時に風邪をひきやすい状態に
なってしまうので免疫力を保つサプリメントを摂りましょう!

そこでオススメなのがグルタミンです。
グルタミンは筋肉の疲労回復にも役に立ちますし
免疫力を保つ作用もあるので
ぜひ摂取することをオススメします!

なんとなく体調が変だなと感じた時は
サプリメントも活用してみてください!

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