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冷え性PART1

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオ渡辺です!

本日は冷え性についてご紹介します。

もともと体には、熱を作り出して体温を一定に保つ仕組みがそなわっています。
ポカポカと体が温かい状態のときが、体の機能もいちばん調子よくはたらくとき。
冷えてしまうと体の機能が低下してしまうため、さまざまな不調があらわれやすくなります。

冷え性だと何がダメなのか
・免疫力や新陳代謝など体の基本機能が低下
・腸の働きが悪くなり、腹痛やおなかの張りが生じる
・腸の不調が肌トラブルやむくみを招く
・肩こり、頭痛、腰痛が冷えによって悪化
・太りやすい体になってしまう

当てはまるものが1~4個の方:冷えを疑いましょう。体を温める生活を心がけましょう。
当てはまるものが5個以上の方:あなたの体は冷えています。今すぐ体を温めて冷えケアを。

次回は冷え性の改善方法についてご紹介します。

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