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モチベーションUP

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの渡辺です。

年末年始ゆっくりしていて
いまだに身体のエンジンがかからず
現実逃避されている方はいますかー??

ただでさえ寒い季節なので温かいところで
ゆっくりしたいですよね!!

モチベーションを上げるために
本日はマズローの5段階欲求について
ご紹介します!

マズローの5段階欲求とは
人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、低階層の欲求が充たされると
より高次の階層の欲求を欲するというものです。

第一階層の「生理的欲求」は、生きていくための基本的・本能的な欲求(食べたい、飲みたい、寝たいなど)
第二階層の「安全欲求」には、危機を回避したい、安全・安心な暮らしがしたい(雨風をしのぐ家・健康など)
第三階層の「社会的欲求(帰属欲求)」(集団に属したり、仲間が欲しくなったり)
      この欲求が満たされない時、人は孤独感や社会的不安を感じやすくなります。
第四階層の「尊厳欲求(承認欲求)」(他者から認められたい、尊敬されたい)
      ここからは外的なモノではなく、内的な心を充たしたいという欲求に変わります。
第五階層の「自己実現欲求」(自分の能力を引き出し創造的活動がしたいなど)

まずは食、物、コミュニケーションなどの
外的欲求(第一、第二、第三階層)を満たしていき
モチベーションをあげていきましょう!

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