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対策は万全ですか?

皆さん、こんにちは。
新宿パーソナルスタジオの小野です。

あちらこちらでインフルエンザに…という声を聞きますが、皆さんは大丈夫ですか?

うがい、手洗い、マスクは必須ですが、電車や職場、家でも接触感染する可能性がありますのでマメに手を洗う習慣をつけましょう。

また室内の空気が乾燥しないように加湿をして湿度を保ちましょう。

インフルエンザ菌は体内に入り込むと20分で感染すると言われています。

熱っぽい、背中がざわつく、寒気がする、関節(節々)が痛む、喉の痛み、くしゃみ、鼻水、咳などの症状が出たらインフルエンザの可能性があるので体が冷えないようにして水分を取り早めに病院を受診しましょう。

病気になったらしっかり身体を休めて、水分と栄養を補給し体調の回復に努めましょう。

また飛沫感染を防ぐためにも、家の中でもマスクを着用し鼻をかんだティッシュはポリ袋に入れしっかり口を結んでおくと良いようです。

この時期は空気が乾燥しています。

寝る時には濡れタオルをハンガーに吊るして置いたり、コップ一杯の水を部屋に置いて室内の乾燥を防ぎましょう。

冬はこれからが本番!

寒さに負けず、元気に健康に過ごしましょう♪

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