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まずは、意識しましょう!

おはようございます。
新宿パーソナルスタジオの小林です。

皆さんは意識して呼吸をしていますか?

私はヨガもやっているのですが、
ヨガの最終目的である精神的なものの解放の為にも
どれだけ質の良い呼吸ができるか?

その為に様々なポーズをとって呼吸を深めているとも
言われてます。

自律神経の中で唯一自分の意志でもコントロールできる
器官で、それ故に心にもアプローチ出来てしまうのです。

無意識→意識→無意識へ

筋肉も同じように、
普段意識しないでいた筋肉さん達の目を覚まし
意識して動かす事は、
最初はとても違和感があると思いますが、
徐々に使いたい筋肉をあまり意識しないでも
上手く歩いたり、走ったり出来ると思います。

まずは、意識するところから!

私たちがそのサポートをさせていただきます。

本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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