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♬~春~♬

おはようございます

 

 新宿パーソナルスタジオ

美尻・美脚を創る骨格ボディーメイクトレーナーの秋山です!

 

 

日ごとに暖かくなり春の息吹を感じる今日この頃です

 

春は始まりの季節にあたりこの時期に身体を整えることは

一年を元気に過ごすためにも大切です!

 

 

中医学の「五行では春は「木(もく)」に属し

自然界のすべてのものがのびやかに成長し新陳代謝が活発になる季節です

人間の身体も同様に新陳代謝が活発になり

冬に溜まった老廃物を発散していきます

少し汗をかきやすくなったり気持ちが浮き立ったりします


こうした身体の活動と深い関わりがあるのは五臓で言うと
肝」です

中医学でいう肝は西洋医学でいう肝臓の働きだけでなく

自律神経系や新陳代謝の機能を担い

全身の「気(エネルギー)」の流れをコントロールし

精神を安定させたり内臓の働きをスムーズに保ったりする役割をしています

また肝は血を貯蔵し必要に応じて供給するという血の調節機能も担っています 
肝は春にあたる臓器で春の草木のように「のびのびとしている状態」を好むことが特徴

そのためストレスが溜まると肝の機能が低下し

消化器系の不調や疲労感・イライラ・憂鬱といった

さまざまな不調が現れるようになります 
季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は

ストレスや不安を感じやすい時期

ストレスを上手にコントロールして肝の機能を健やかに保ち

心も身体も元気に気持ちよく過ごしていきましょう♬

 

 

 

 

 

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