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アヒムサ

 

こんにちは!

新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

 

だいぶ気温も温かくなってきましたね。

新年度が始まり、少し経ちましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

新年度は何かと忙しく、目の前の事でいっぱいいっぱい…

ついつい遅くまで起きていたり、送別会や歓迎会で飲み過ぎてしまった…

なんてことありませんか?

 

春って結構ストレスが溜まりやすい時期だと思います。

私も春はあまり得意ではないです(´・ω・`)

周りの変化に、ついていくのが必死で(笑)

 

 そんな時、気持ちを落ち着けるために大事にしている精神があります。

ヨガの言葉で『アヒムサ』って聞いた事ありますか?

アヒムサとは、「非暴力」という意味です。

暴力を振るわない。他人にも、自分自身にも。

 

普段から暴力なんてふるってないよ!と思いますよね?(笑)

人は知らず知らずのうちに、他人や自分を傷つけてしまいがちです。

特に自分に対しての暴力は気づきにくい。

自分を責めすぎる。追い込み過ぎる。背負いすぎる。こういったことも自分への暴力です。

 

休みたい時には休む、力を抜ける時は抜くことが大切です。

いつも頑張っている自分をもっと褒めてあげてください。

甘やかしすぎもよくありませんが、

もうすでに頑張っている自分をぜひ認めてあげてくださいね。

 

アヒムサの精神で、適度に頑張って春を過ごしましょう♬ 

 

 

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