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健康ライフを送るために

こんにちは、新宿パーソナルスタジオの戸頃です。

 

トレーニングは順調ですか?

体調はいかがでしょうか?

美味しいものは最近食べましたか?

絶賛ダイエット中で食事は控えめですか?

 

私は去年の今頃約10キロ体重が落ちました。

腰を痛めたのです。

ものすごいスピードで落ちてゆきました。

自分でもびっくりです。

行動範囲がかなり狭まり、活動量が大幅に減少。

食欲もほとんどなく、お腹も減りません。

今まで鍛えて育ててきた筋肉があっという間に細く、弱々しく

なりました。

柔軟性も相当失いました。

とても悲しく虚しかったのを覚えています。

 

そこから、リハビリ的にトレーニングに励み、

ストレッチをとても入念に行ってきました。

今までも行っていましたが、痛みを経験して

さらに今までより筋トレ、ストレッチが奥ゆか

しくなったと確信しています。

 

身体のコンディションを良好にする事は、「健康でいる事

の重要性」と「尊さ」を確認でき、体力面のみならず精神面

での効果がものすごく大きいです。

 

今現在痛みを抱えておられる方、それらを癒す場所やものは

複数あると思いますが、新宿パーソナルスタジオでのトレーニング

は姿勢改善であったり身体の機能を高めるトレーニングであるため

改善に向かう可能性が大いに期待できます。

負荷の強度は人それぞれですので、ご要望に合わせてセッション

できます。

 

健康に気づき、毎日をアクティブに過ごすためにも皆さんの

身体に対する意識を大事にしてゆきたいと思います。

 

戸頃

 

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