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目が覚めたら

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

寝苦しい夜が続きますが、皆さんは眠れていますか??

私は最近、朝早くに暑さで目が覚めます(>_<)💦

そういう時って迷いますよね。
いつもの時間までもう一回寝ようか、
それとも起きてしまおうか‥‥

私はそんなときは、起きるようにしています!
そして、ヨガをしたりジムにトレーニングに行ったりして
身体を動かすようにしています。

しようとして始めたわけではないのですが
結果、朝活ってやつですね♪笑
皆さんにも朝活オススメしたいです(^^)

朝活のメリットはいくつかあり、
既に有名企業の社長などは取り入れているようですが、
私が魅力に感じる点は2つあります。

まず、早朝はまだ気温が高くないので比較的過ごしやすいです。
運動や家事は
できるだけ気温が上がる前に終わらせると楽チンです。

そして、もう1つはキレイな空気が吸えることです。
早朝は活動している人が少ないので、
空気中のチリやホコリの舞いが少ないです。
汚れのない朝の澄んだ空気を吸うことで気分もアガります。
昼間と朝でそんなに空気に差はないだろうと思う方、
ぜひ早朝の空気をめいいっぱい感じてみてほしいです。
インドでも、朝の日の出前は神聖な時間帯で、
瞑想や礼拝を行うのに適しているとされているんですよ。

こんな感じで、
朝活には良いことが沢山あります◎
皆さんも暑さで早朝に目が覚めてしまったら
そのまま起きて活動してみて下さい。

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