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効率的に

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

先日、とある会員様が
引っ越し作業をしていたら筋肉痛になったとおっしゃっていました。
ただ荷物を運んでいただけなのに、次の日脚の筋肉が痛くてびっくりしたそうです。
思わぬところで、筋肉痛になる事ってたまにありますよね。

トレーニングをしなくても、
歩く、走る、立つ、座るなど日常動作でも全身を使うことが出来ます。

でも、日々の生活で身体の使い方にクセがつくと
使える筋肉と使えない筋肉に偏りがおきます。
そして、使わない筋肉はどんどん弱まり、
もっと働かなくなってしまいます。

自分でも気づかなかった身体の弱点、
気づいているけど上手く使えていない部位…など
継続してトレーニングすることで
姿勢が整い、過ごしやすくなったり
日常動作がもっとスムーズにいくようになったりします!

身体をもっと効率的につかえるようトレーニングで改善していきましょう(^^)/

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