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湿気と髪の毛

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

東京ももうすぐ梅雨明けしそうですね。
雨が降ったり蒸し暑くてジメジメとした天気が続くと、
湿気で髪の毛がもさもさっとしてしまう…
私は、くせ毛で髪がまとまらずイライラです(´・ω・`)笑

そういえば、、、
くせ毛の原因って何だろうと思い、調べてみましたが
いくつか原因がありました。
私は遺伝的なものだけだと思って諦めていましたが
先天的な原因と、後天的な原因があるそうです。

遺伝的な原因の他に、後天的な原因は
毛根の変形、毛穴のつまり、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足などがあります。

毛根の変形
髪が生えてくるときの通り道となる毛根が変形すると、
髪の毛も曲がって生えてきます。
老化と共に頭皮の皮膚も薄くなり、毛根が変形することもあります。

毛穴のつまり
頭皮の汚れやシャンプーの洗い残しが毛穴を詰まらせ、
髪が真っすぐ生えてくるのを妨げてしまいます。

ホルモンバランスの乱れ
成長期にホルモン変化がおきて、髪質が変わることもあります。
子供のころは髪が真っすぐだっのに、
思春期をむかえた時くせ毛になったりするのもホルモンの影響です。

栄養不足
身体に栄養が足りていないと、当然髪まで栄養がいきわたりません。
栄養が足りなく弱った髪の毛は傷みやすく、くせ毛を誘発します。
食事制限によるダイエット中で、栄養不良の方は要注意です。
良質な睡眠とバランスの良い食事で、髪にもハリが生まれます。

髪の毛の主成分はタンパク質の為、タンパク質をしっかり摂取すると髪を育ててくれます。
トレーニング後は、筋肉、そして髪の為にもプロテイン!ですね♪

私もシャンプーの仕方や、食事面の意識をしてみようと思います。
くせ毛の方は、参考にしてみて下さい!
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