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食べている物

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

僕は普段何を食べているのかと言った質問を多く受けることがありますので

今回は僕が普段食べているものをサラッとご紹介しようと思います。

まず気を付けていることは、食べ過ぎない、毎食タンパク質を摂る

と言ったすごくシンプルな事しか気を付けていません。

朝は一日の活力になるので体をしっかり動かすために割とちゃんと食べます。

卵を使ったおかずだったり、肉類だったり、後はお腹が膨れない程度の
炭水化物を食べています。

お昼はコンビニが多いですね。
おにぎり、卵、何とかチキン
たまに、そばやうどんも食べますが大盛にはしないです。

夜ですがほとんど炭水化物はとらずに
肉類、刺身類などと寝る前にプロテインを飲んだりして
済ませることが多いです。

ラーメンやパスタなど麺類もすごく好きなので
たまに食べたいと思うのですが
ああいったものをずっと食べていると身体にだるさを感じてしますので
僕は最近はあまり食べなくなりました。

ですがたまには食べたくなることもあるので
そうゆうときは遠慮なく食べたりします。

後はお菓子も好きで自称スイーツ男子なので
甘い物なんかも結構食べてます。
でも食べた時はちゃんとトレーニングをして精算しているつもりです!

もう一度言いますが僕が気を付けることは
食べ過ぎない、毎食タンパク質を摂る
これしか気にしてないです!

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