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油断は大敵

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

もう8月ですね~!
皆さん夏休みのご予定はお決まりですか?

飛行機、新幹線、車、バス…
お出かけの際には乗り物に乗っての移動が多くなるかと思います。
そんな時に、気を付けたいのが、乗り物酔いです。

私は先日久しぶりにバスに乗ったのですが、
油断していたらバス酔いをしてしまい大変でした( ;∀;)
電車や車では酔わないのに、バスはどうも苦手です。

乗り物酔いの原因は様々ですが、三半規管が関係しています。
乗り物に乗っていると自分は止まっているのに、周りの景色は動いていくので
視覚と三半規管による平こう感覚にズレが生じてしまいます。
その結果、脳が身体を上手くコントロールできなくなり、めまいなどの症状を引き起こします。

乗り物酔いを防ぐには、睡眠不足や空腹を避けること、
外の景色を眺めることが有効です。
読書やスマホは酔いを誘発してしまいます。
外の景色を見ることで、揺れに対する予測が出来るので身体へのストレスが減ります。

とにかくストレスのない状態で乗り物に乗ることが一番です。
他にも締め付けのない服装にする事や、飴やガムを食べるもの良いですね。

皆さんも乗り物酔いには注意して
夏のおでかけを楽しんで下さい(^^)

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