Official Blog

ポジション

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

前回トレーニングはフォームが大切というようなことを
お伝えしたかと思います。
効果を出すには正しいフォームで正しく動く
これが大前提です。

正しいフォームを取るよりももっと重要なことがあります。

それは

姿勢です。

全てのトレーニングは正しい姿勢ニュートラルポジションが
取れている状態で行う必要があります。

自転車を想像してもらいたいのですが、
どちらかにハンドルが曲がった状態だと真っすぐ進みにくい事が分かりますよね

サドルが真っすぐ向いていないと座りにくいですよね。

身体も同じで骨格があるべきところにないと
上手く動くことが出来ません。

そして歪んだ状態でトレーニングを続ければ
効果も出にくいですがいつか必ず怪我につながります。

トレーニングは本来怪我を起きにくくする目的がありますが
そもそもが整っていないと自ら怪我をしに行っているようなものです。

その為には正しいポジションでトレーニングするを心がけましょう。

正しいポジションが知りたい方は当スタジオまでお越しください!!
お待ちしております!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇