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できないは気にしない

皆さんこんにちは。
新宿パーソナルスタジオの池田です。

トレーニングをしていると「できない」動きがでてくることがあります。
やったことがない、やり方がわからない、筋力が足りない、柔軟性が足りない・・・
できない理由は様々だと思います。

できない動きと出会った時、皆さんはどう感じますか?何を考えますか?
中にはできない自分を責めて必要以上に落ち込んでしまう人もいるのではないでしょうか。
それが続いてトレーニングや運動に対するモチベーションが下がってしまうという話もよく耳にします。

私は普段は子どもの体操教室や大人の倒立教室などで指導をしているのですが、そのレッスンでも
「できないよ〜」とか「難しい!!」って声をよく聞きます。
そんな時に私は
「初めてのことってできないものだから。気にしない気にしない!!」
「いつかできるようになるから大丈夫!!」
と声をかけます。

できないことばかりに目を向けていると身体にも心にも悪影響を与えます。
初めてのトレーニングや難しいトレーニングでもできないことは気にせずに
「できるようになった自分」「強くなった自分」をイメージして楽しみながらトレーニングしましょう!!

新宿パーソナルスタジオでは「なりたい自分になれる」喜びと自信をお客様に提供いたします。

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