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やる気

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

この前仕事の後にトレーニングに行ったのですが

仕事中は早くトレーニングしたいなぁ
なんて思いながらすごくワクワクしていたのですが

いざトレーニング開始となったら全くと言いていいほど
やる気がどこかへ行ってしまいました。

トレーニングは好きですが僕もやる気が出ない時もあります。

そんな時は無理やりやると怪我をしやすかったりもするので
しっかりと動きをコントロールしながらトレーニングするように心がけています。

扱う重量は少ないですがしっかり重さが逃げていかないように注意しています。

そしていつもは1.2部位しかやりませんがそうゆうときは
全身をまんべんなくトレーニングし
一番感覚の良い部位をしっかりと刺激するようにしています。

やる気のないときでもやらなければ0ですが
やれば少しでもプラスになるので

トレーニングに迷った時はとりあえず
ジムに行く習慣がついていくと

皆さんも身体が変わりやすくなると思います。

そんな時は無理せずいつもより丁寧なトレーニングを心がけてみましょう!

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