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あえて、何もしない

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

運動の秋!食欲の秋!読書の秋!
皆さん忙しくお過ごしのことと思います。

忙しい皆さんにおススメのヨガのポーズがあります。
「シャヴァーサナ」というポーズです。
日本語だと、「屍(しかばね)のポーズ」または「死体のポーズ」と言います。
やり方は、仰向けに寝て手足を投げ出して目を閉じるだけ。
全身の力を抜いて、マットにすべてをゆだねるのです。
一見、簡単そうに見えますが、ヨガの中で最も難しいと言われているポーズです。

人間、「何もしないこと」は難しいです。
いつも何かを考えていて
いつも何かをしていて
いつも何かに追われています。
無意識のつもりでも、脳は常に働いていると言われています。

この「シャヴァーサナ」というポーズは、
何を意識して行うポーズかなど細かいことは決まっていません。
そう、「何もしないこと」を「する」んです。

怠けているようですが、「何もしないこと」も必要です。
あえて、手放すことも大事なんです。
「シャヴァーサナ」ぜひやってみて下さい(^^)
目まぐるしい現代社会で、時には息抜きもしながら頑張りましょう!
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