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思い込む

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

池田トレーナーが思込みを捨てるとゆう内容の
ブログを書いていましたがトレーニングをする上ではとても大切な内容だと思います。

僕は逆に「思い込む」ことを意識してトレーニングをします。

普通のトレーニングだと10回で1セットを組むのが一般的ですが

僕は絶対に10回以上動かす。動かせる。出来る。と

思い込みながらトレーニングをしています。

池田トレーナーと言っていることは同じになりますが

限界を決めずに、出来なさそうな事も出来ると思い込ませると自然と

身体は反応してくれます。

一種のマインドコントロールですね。

初めて扱う重量なんかは重く感じるので

正直できるかどうか考える事もありますが

そんな時こそ絶対に出来る、軽いと言い聞かせてトレーニングに挑みます。

皆さんは当スタジオでトレーニングをする時は

重りを扱うことが少ないですがたまに持つと

「重い」「できない」など思うかもしれませんが

そんな時こそこんなの「軽い」「できる」と

マインドを変える事をしてみて下さい。

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