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発散させる

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

皆さんはいらいらすることはありますか。

僕は基本的にあまり気にしないタイプなので

凄くイライラはしないのですが

塵も積もれば山となる

といった感じで気づいていない所で

イライラが溜まっているようで

たまに思い切り爆発します。

そんな時はじっとしているとすごくストレスが溜まってしまうので
とにかく動くようにしています。

僕は走ったりするのはあまり得意ではないので
やはりトレーニングが一番スッキリします!

重たい物をフォームなどは関係なしにとにかく上げる

思い切り踏ん張ると溜まっていたストレスも
どこかへ行くような感じがして疲れますが頭がスッキリします!

ストレスは小さなことでも溜めないようにするのが一番ですね!

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