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とりあえず、

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

最近は、雨が続いていて
気分も憂鬱になってしまいますよね( ;∀;)

私も、雨だと出かけるのが面倒で仕方ないです。

基本的にトレーニングが好きなので
休みの日や出勤前の空き時間は
トレーニングをしに行くのですが、
たまにジムに行くのがおっくうになってしまうときもあります。

でも、そういう日も
嫌々トレーニングしに行きます。
とりあえず、ジムに行きます(笑)

「昨日トレーニング行っておけばよかった」
と、次の日に後悔する方がもっと嫌だからです。

こういう気分が乗らない日は
30~40分だけ集中する!と決めて
もし、30分頑張ってみてそれでも気分が乗らなかったら
即効帰ります。
もし、テンションが徐々に上がってきたら
満足いくまでトレーニングをしていきます。

気分が乗らないのに
いつまでもだらだらトレーニングしても意味がないので
短時間集中と決めると、意外と頑張れます。

それに、たいていやってうちに気分が乗ってきます(笑)
身体を少しでも動かした方が気持ちもスッキリしてきます。

雨が続いたり、
これから寒くて家から出るのがめんどくさい時期になりますが
皆さんも、
とりあえず、スタジオに来てみてください(笑)
今日だけ、1時間だけ頑張る、と決めて
身体を動かせば、1時間なんてあっという間です。
トレーニングで憂鬱さを発散させましょう!

もちろん体調が優れない日は
しっかりお休みしてくださいね(^^)

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