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最近の外食

皆さんこんにちは!

外食し隊の戸頃です。

食事は楽しいですね。

今回は最近私が食べた食事を少ーしだけご紹介します。

11月第1週目の週末は韓国料理を食べまして、
初めてのお店だったのですがとても美味しかったです。
友人に紹介してもらって行ったのですが、
サムギョプサルやらチヂミやらナムルやらスンドゥブやら
かなり本格的な韓国料理に舌鼓しました。

何気に野菜などたくさん食べられてHAPPYでした。

第2週目の週末はしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。
お肉だけでなく、野菜もかなりたくさん食べました。
これは毎月定例会のように行っています。笑
もうかれこれ4年くらい続いていて、行くメンバーも
同じです。
毎年夏には海にも行っています。
野菜やその他に麺などもあって鍋の中に麺も入れて食べます。
今回8杯位食べましたね~(1杯が小さいです。)

しかしながら凄いカロリー摂取ですね。

そして最近は週1で串焼きを食べに行っています。
ここも紹介してもらって知りました。
メニューが豊富なうえどれも美味しく、それでいてコスパ最強なので
毎週行きたくなります。笑
鶏や豚の他、牛のハラミや野菜等たくさん食べれて大満足です。

串カツも一品ものも青汁もあります。
雰囲気も昔ながらな感じで落ち着いて呑む事もできます。

とここ最近のパッとした外食をご紹介致しました。
こんな感じで食事も楽しみながら、体作りを頑張ろうと思う日々です。

皆さんも適度に息抜きを挟みながら、トレーニング頑張ってください。

だらだらと夜更かしして呑んだり、
翌日にも影響するような飲食は心身共に良くはありませんので
その辺り最低限自分でコントロールするようにしましょう。

私も日々のトレーニングをしているがゆえ成り立っている
外食や交友関係です。

日々の食事が体を作るので、外食量や頻度はきちんとコントロール
してアクティブな毎日を送ってください。

トレーニングも外食も日々の「リズム」の中に設定できれば、
コントロールもしやすいですね。

戸頃

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