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生活の一部に

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの渡辺です。

皆さんは、食事、睡眠、仕事、お風呂その他に
生活の一部になっていることはありますか?

生活の一部って人によって違いますよね。

私は最近あまり良い事ではないですが
睡眠時間をを削って洋画を観ています(笑)

これはここ2ヶ月くらいの事ですが
3年くらい続いている事があり
それは『トレーニング』です!

休みの日、休みの前の日は
必ずトレーニングしています。

仕事の空き時間でもトレーニングを
するのでこれぞ本当の生活の一部となっています。

トレーニングのOFFの日は食事に気を付けたり
たくさん歩くように心掛けています。

小さい頃から飽き性だった自分が
ここまで続いていてビックリしています(笑)

トレーニングをして食事に心掛けるようにしてから
睡眠時間が短くても身体の調子がとても良いです🎵
ここ最近は病院にすら行ってないです。

是非、普段の生活を見直しトレーニングを
生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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