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筋トレに学ぶ

皆さんこんにちは!

学び隊の戸頃です。

皆さんは筋トレにどんな経験やイメージを持っていますでしょうか?

「辛い」や「痛い」もしくは「楽しい」「筋肉マンがやるもの」「ムキムキ」「細マッチョ」
「スポーツの為にやるもの」「腕立て伏せ」「バーベル」「オードリー春日」「腹筋女子」「リハビリ」・・・

など、筋トレに対する経験やイメージは人それぞれ、皆違いますね。

大体の人は、実際に自分の経験した感覚や記憶を連想します。

体験記のように脳に刻み込まれます。

まったくやったことがない人は、「痛い」や「楽しい」などの感覚は自分の記憶ではなく、人から
聞いた感想や思い込みによるイメージになります。

もしくは

「筋トレの器具」や「ボコボコの腹筋」など過去に見たまんまのものを思い浮かべたりします。

それもイメージには変わりありませんが、ここでお伝えしたいのは

「体験記」を増やして欲しいという事です。

そうです、見たまんまの感想ではなく、自分で経験して筋トレがどんなものか感じて欲しいという事です。

理由は二つ。

⓵「筋トレを知って欲しいという事」

自分の肌で感じる事が一番の経験値になります。
単純に体感してください。

⓶「これまでの話は筋トレだけの話ではないという事」

何かに悩んでいたり、行き詰まっていたり、落ち込んでいたり、

そんな時に、自分の体験記が意外と支えになったり後押ししてくれる時があります。

筋トレでの成功体験が支えになるのです。
頑張って体を変えられた事、ダイエットが成功して周りから認められた事、
苦しくても続けられた事、誰かにアドバイスできた事、など。

学びを応用するのです。

おばあちゃんやおじいちゃんの知恵はすごいものがありますよね。

皆何度も助けられた事があるはずです。

説得力もなにか十分です。

それらは長年の経験から得た「体験記」による知恵なのでしょう。

是非筋トレも自分の「体験記」に加えてみてください。

戸頃

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