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風邪かな、と思ったら

皆さん、こんにちは。
新宿パーソナルスタジオの小野です。

ここのところ、寒さも一段と厳しくなり電車の中でも咳をしたり、鼻がグズグズしてる人が増えてきましたね。

通勤中はマスクをして、手洗いうがいをして自己防衛をしていますが、なんだか風邪っぽい、という時はないでしょうか。

そんな時はしっかり栄養を摂って、早目に布団に入って身体を休めるようにしましょう。

そしてもう一つ、背中がゾクゾクする場合の対処として、背中にカイロを貼ります。

貼る場所は首の後ろの下方に少し飛び出た骨があって、そこから指二本分下に、さらに指二本分外側のところに『風門』というツボがあります。

風門は東洋医学では風邪の菌の入り口と考えられていて、風邪の症状の緩和や予防に効果があるツボとされています。

そこにカイロを貼ると背中のゾクゾク感が治まってきます。

一度試してみてください!

体調がすぐれない時は、栄養と休息が一番ですが、手洗いうがい、マスクに、カイロなどご自身にあった自己防衛をして、この冬も元気に過ごしましょう!

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