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忘年会シーズン突入!

こんにちは!新宿パーソナルスタジオの藤岡です!

今年も残すところ一ヶ月を切りました!

12月といえば忘年会シーズン!皆様も予定は埋まりつつあるんじゃないでしょうか?

僕も週末の予定は埋まりつつあります!

飲み会が増えて気になるのは体重。。。

僕もお酒が大好きなのでついつい飲みすぎてしまいます。。。

つい先日も忘年会で飲みすぎて記憶が飛んでしまいました(笑)

なるべく飲み会が続いても太りすぎないように気をつけていることは

お酒は基本的にカロリーの低い焼酎、ハイボール

おつまみもなるべくカロリーが低く、むくまないように塩分控えめのものを選んでいます!

この時期でも練習はしっかりしているのでがっつり飲むのは次の日練習がない時のみにしています!

しっかり運動することが一番大事ですね!

今年もあとわずかですが皆様も体に気をつけてお過ごし下さい!!

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