Official Blog

足の指を動かす

こんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。

みなさんは足の指は動きますか?
手や手の指を意識して動かすことは簡単ですよね。では足の指はどうでしょうか?

足の指でグーチョキパーはできますか?
足の指で物をつかむことはできますか?持ち上げることはできますか?

普段から裸足になったりや下駄や草履を履いたりする習慣がある人は問題ないでしょう。
しかし、硬い靴や爪先が細くなった靴を履くことが多い人は足の指が固まってなかなか動かなくなっているのではないでしょうか?

足の指が動かない人は足底のアーチが崩れてしまい、衝撃を吸収する力が衰えている可能性があります。
そうなると長い距離を歩いたり走ったりすると膝や腰にダメージが蓄積されていつかは大きな怪我をしてしまいます。

もし足の指があまり動かない、ぴくりともしないという人がいたら一日の中で少しでもいいので裸足で過ごす時間を作ってみてください。
また、ゴルフボールを足裏で踏んでごろごろ転がすのも効果的ですよ!!

足の指を動かしたい。足の裏の機能を取り戻したいという方はぜひ新宿パーソナルスタジオのトレーナーにご相談ください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇