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師走ですね~今年のうちに~

皆さんこんにちは!

年を越し隊の戸頃です。

着々と今年の終わりが近づいてきます。

今年やり残したことはありませんか?

大掃除は終わりましたか?

今年の汚れは今年のうちに。

筋トレを始めたいと思っている方は、今から始めてください。
区切りよく来年からやろうと思っていても、何があるか分かりません。

「年を越した感」に満足して、年を越しているのになかなか始められないでいるかもしれません。

何かと理由をつけて先送りしてしまう前に、この師走の雰囲気に乗って勢いよく始めてみてください。

逆に

もうすでに筋トレにハマっている方、今年のトレーニングライフはいかがでしたか?

何か変化はありましたか?

腹が割れた…!?
ヒップが上がった…!?
フルマラソンを走れた…!?
背中が大きくなった…!?
サッカーで当たられてもヨロヨロしなくなった…!?
相撲が強くなった…!?
変わり映えなし…(´-ω-`)チーン

変わり続けてゆくには工夫が必要です。

社会に出てしばらくすると、生活のリズムも一定し変化が少なくなるでしょう。

同じ時間に電車に乗り、同じ顔の人と挨拶をする。
同じ時間に食事を摂り、同じ仕事をする。
同じテレビをみて、同じ時間に寝る。

変わる為には工夫が必要です。

トレーニングはこれら同様、同じことばかりでは変化はなくなってゆきます。

同じ「トレーニング」には変わりないのですが、さらに楽しく、より高みに行くためには

ちょっとした工夫をすれば強く大きく変化する可能性が生まれます。

内容(種目・部位・テクニック)なのか、量(頻度・時間)なのか、栄養なのか、はたまた環境なのか。

もっともっと変化を生むために「工夫」をしてみましょう。

どんな「工夫」をしたらいいか、人に聞いたり、勉強したり、そういった事も大事です。

その工夫の積み重ねが「変化」につながります。

筋トレをしている方も、していない方も、何にせよ自分に「変化」があれば楽しいはずです。

生活に「ハリ」が出るはずです。

ハリのある自分とハリのある生活を楽しむために、レッツエンジョイトレーニングライフです🎵

P.S.
今日はハリのあるせんべいでも食べようかな。

戸頃

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