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痛みと向き合う

こんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。

今回は「痛み」についてです。

身体に痛みが出たときに最初に考えるのは「痛みをなくすこと」だと思います。
病院で診察を受けたりマッサージを受けたり安静にしたり。
「痛みをなくす」方法は様々です。

さて、その痛みがなくなったあとはどうでしょうか?
治療を受けて一時的には良くなったものの、気がつけば再び痛みが出てきてまた病院通い・・・
いつの間にかそれが癖になり痛みといつまでも付き合わなきゃならない。そんな人も多いのではないでしょうか?

この悪循環から抜け出す為に行ってほしいのが「身体の使い方を見直す」こと。
痛みが出る原因の一つに身体の使い方の癖があります。
無意識な身体の捻れやアンバランスな体重の掛け方によって特定の筋肉や関節に負担がかかり、そこに痛みが発生します。
この身体の癖を見直さなければいつまでたっても痛みとお別れすることはできません。

怪我や痛みと聞くとどうしてもネガティブなものとしてとらえてしまいがちです。
しかし痛みが出た時こそチャンスと考えて自分の身体の使い方や生活習慣を見直しましょう。

我々パーソナルトレーナーはお客様のどこの筋力が強くてどこが弱いのか。どこの関節の動きがよくてどこが動かないのか。普段の生活でどんな動きが多くてどんな動きが少ないのかなど様々なことを考慮してそのお客様にピッタリ合ったプログラムを提供しております。

痛みが出た時、病院の治療と合わせてぜひ運動を、パーソナルトレーニングを受けてみてください!!

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