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トレーニングしました。

こんにちは!新宿パーソナルスタジオの藤岡です!

以前松井トレーナーが投稿していたと思いますが二人でトレーニングをしました!

僕は普段階級制のスポーツをやっていることもあり体重を増やし過ぎないように重りをあまり使わず自重だけでトレーニングをしています。

この日は普段と変わって同級生の松井トレーナーと重りをガッツリ使いトレーニングしました!

もちろん扱える重さは全然違うのは分かっていますが僕がギリギリあげられる重さを松井トレーナーが簡単に持ち上げると正直へこみます!(笑)

松井トレーナーのあの体を作った努力はすさまじい物だと思います。

5年位前同じ専門学校に通ってた頃は僕と同じくらいの体格だったはず。。。。

久々に会ったら二倍くらいにでかくなっててビックリしたのを覚えています(笑)

たまには筋肉に違う刺激を与えるのもいいと思いました!

普段の心肺系が追い込まれる疲労感とはまた別の疲労感に襲われました!(笑)

背中のトレーニングをした後ボクシングのパンチにも良い効果が出たと実感しました!

筋肉も同じ負荷だけだとマンネリ化してしまうので継続的に続けていこうと思います。

今度は松井トレーナーに僕が普段やっているSAQトレーニングというスピード系のトレーニングをやってもらおうと思います!(笑)

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