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自撮りしましょう!

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

皆さんは自撮りってしますか?

僕は暇があると結構自撮りをして
変な写真とかを友達に送りつけて楽しんでます。(笑)

変な自撮りをするとゆうより

自分の体を写真に収める習慣がつくと

体の変化に気づきやすいのでおススメしたいです。

最近よくSNSなどで自分の体ビフォーアフター撮って
投稿している人がいますが
体型とゆう曖昧なものを写真に収めておくだけで
一つの指標が出来ますね。

写真のデータとしてとっておいて見直した時に
全く身体に変化が出ていなければ今やっているトレーニングは

効果を出していない、普段食べ過ぎている、運動量が少ない、多すぎる
等々自分の体から今何をしなければいけないかを客観視できるので

是非トレーニングを頑張っている人は
自身の体を写真に収めるようにすると良いなと思います。

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足で
どこまで体型の変化が出るか今から
写真を収めておくと面白いかもしれませんね(笑)

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