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当スタジオあと2日~来年へ~

皆さんこんにちは!

1年を振り返り隊の戸頃です。

当店の営業もあと2日となりました。

今年のトレーニングはいかがでしたか?

満足のいくトレーニングはできましたか?

トレーニングは何回も繰り返して効果が表れてくるものです。

今年始めた方は、一年目、まだまだ初心者です。

これからさらに変わってゆける、変化が楽しみな時です。

「肩や腰など体の痛みを取る」や「ストレスを発散する」等、体を変える事が目的でない方も、
トレーニングを続けて何か変化が表れたのではないでしょうか。

既にトレーニングが定着している方は今年の一年を振り返ってみて、どこが強くなった、何が上手くなった、
どこのサイズが落ちた、引き締まった、痩せたと言われた、プロレスラーだと言われた、
プロテインに詳しくなった、サラダチキンばかり食べるようになった、シャツがパツパツになった、ズボンがパツパツ
になってしゃがんだら裂けた、など何でもいいのでトレーニングの効果を思い返してみましょう。
最後のはトレーニングとは関係ないかもしれませんね。

前の自分と比較し「何か変化がある」「前に進めている」と実感する事、その回数を増やしましょう。

それが継続のコツです。

これまでも何度となく継続することが大事とお伝えしてきました。

それはなんとなく言われなくても皆分かっている事と思います。

始めた頃の気持ち、それを振り返って辛い事を乗り越えてください。

その先に「変化」や「前進」があるからです。

いづれ体が変わってくるでしょう。

今年のトレーニングはいかがでしたか?

振り返ってみる、来年のトレーニングのイメージを思い描く、一年後の自分を想像する、

来年もその先も頑張っていられるように。

戸頃

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