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言い訳を・・・

こんにちは!
スタジオパーソナル 新宿御苑店の渡辺です!

前回、ブログで寒さに負けずと言う
題のブログを書きましたがそれに引き続き
今日は「言い訳を探すな」です!

寒いから起きれない、暑いから動きたくない
忙しいから食事管理出来ない。
結局、いい訳ですよね。笑

自分も小さい頃、部活がやりたくなくて
足が痛いから休みますとか、歯が痛いから休みますとか
毎日のように言ってました。

今思うと馬鹿だなと思います。
足が痛いのであれば足を使わないトレーニングや練習
歯が痛いのであれば響かない程度に軽めに動くorチームのサポート
考えれば考えるほど出てきます。笑

忙しくてトレーニングができない人は
空いた5分から10分で軽い運動や起きた後や寝る前に
動いたり、ストレッチ出来ると思います。

忙しくて食事管理ができない人は
まず、食事を摂る時間があるのでそこで
何を食べるか予め決めておけばいいと思います。
あまり食べれなかったのであれば
また空いた時間に軽食を取るのでも良いと思います🎵

出来ないいい訳を探すのではなく
どうしたら運動が出来るか、食事管理が
出来るのか考えてみて下さい。

思考もマイナスよりプラスが良いですよね(^^)

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