無理はしない

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

東京でも雪が降るなど寒い日が続いていますが、
皆様風邪やインフルエンザにはかかっていないでしょうか?

私達トレーナーも、普段から風邪を引かないよう気を付けていますが
それでもかかってしまう時もあります。

私も先日久しぶりにガッツリ風邪を引いてしまい、二日間ほど声も出ない状態が続いていました。
今やっと回復してきたところです。

風邪を引いてしまうと、免疫力が下がり
胃腸炎やインフルエンザなど他の病気にもかかりやすくなります。
一刻も早く休養することが大切です。

なるべく体に負担をかけないように
しばらくトレーニングをしていなかったので
はやくトレーニングがしたくて仕方ないです。
ですが、まだ本調子ではないのでもうしばらく我慢です。

今日も厚着をして、背中とお腹にカイロを張り付けてなるべくおとなしく。
風邪の治りかけに無理をするのは長引くのでNGです。

風邪は身体からの「少し休みなさい」というサインなのかもしれません。
元気にトレーニングできるように早く治します。

皆様も風邪など体調不良の場合はしっかりと休んでください。
トレーニングのご予約は、ご連絡いただければ変更可能ですのでご無理なさらず。

まだまだ寒い日が続きそうですので
引き続き体調管理をしっかりと行いましょう。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇